IPF GL 分數計算器 —— IPF 官方評分
計算 IPF GL（Goodlift）分數 —— IPF 用來評比自家賽事的公式。傳統組與裝備組、全項與臥推單項各有獨立曲線。
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IPF GL 每個項目使用不同曲線。把有裝備的成績套在無裝備曲線上會高估，請選擇你實際比賽的組別。DOTS 與 Wilks 沒有裝備區分。
IPF GL (2020): IPF 實際用來評比自家賽事的公式，2020 年 5 月 1 日起生效。分數經正規化，約 100 分即世界紀錄水準 —— 這讓 GL 成為三者中唯一一眼就能判讀的分數。各項目與性別有各自的係數。
DOTS (2019): Tim Konertz 的四次多項式，為德國總會（BVDK）所寫，後被多數非 IPF 總會與力量資料庫採用。常被誤標為 IPF 公式 —— 它不是。擬合範圍為男子 40–210 kg、女子 40–150 kg；超出範圍時本工具會夾到邊界值，而非外推。
Wilks (1994): 最早的相對力量公式，也是 GL 與 DOTS 要取代的對象。此處保留，因為歷史紀錄與較舊的資料庫仍以它表示。
三個尺度不可互換：GL 85 分與 DOTS 450 分都屬全國水準，但兩個數字無法互相換算。
計算方式
GL 分數 = 總和_kg × 100 / (A − B × e^(−C × 體重_kg))
完整推導與適用範圍見下方「方法與依據」。
方法與依據
這一節說明上面的數字是怎麼來的，以及什麼情況下不該照著它做。
IPF 真正在用的公式
IPF GL——「Goodlift」分數——於 2020 年 5 月 1 日取代 IPF Points，是所有 IPF 認可賽事在需要單一最佳選手排名時使用的評分。
GL 分數 = 總和_kg × 100 / (A − B × e^(−C × 體重_kg))
其中 100 是正規化因子，刻意選定使約 100 分即世界紀錄水準。這是 GL 相對於 DOTS 與 Wilks 的實用優勢：數字可以一眼判讀。85 分是全國賽具競爭力，60 分是紮實的中階 —— 不需要查對照表。
官方係數（2020）
| 項目 | A | B | C |
|---|---|---|---|
| 男子 傳統組 全項 | 1199.72839 | 1025.18162 | 0.00921 |
| 男子 裝備組 全項 | 1236.25115 | 1449.21864 | 0.01644 |
| 男子 傳統組 臥推 | 320.98041 | 281.40258 | 0.01008 |
| 男子 裝備組 臥推 | 381.22073 | 733.79378 | 0.02398 |
| 女子 傳統組 全項 | 610.32796 | 1045.59282 | 0.03048 |
| 女子 裝備組 全項 | 758.63878 | 949.31382 | 0.02435 |
| 女子 傳統組 臥推 | 142.40398 | 442.52671 | 0.047242 |
| 女子 裝備組 臥推 | 221.82209 | 357.00377 | 0.02937 |
關於時效。 該文件標註的有效期為 2020 年 5 月 1 日至 2023 年 12 月 31 日，而 IPF 至今未發布替代版本 —— 其公式頁面仍只掛著 2020 那份檔案。因此這些仍是現行官方數值，但屬於「超過標註期限仍在使用」，而非經過更新。
選對項目
性別、裝備、項目的每一種組合都有獨立曲線，而且彼此差距不小。把裝備組的成績套在傳統組曲線上會大幅高估 —— 同樣是 83 kg 體重、600 kg 總和，傳統組得 83.1 分，裝備組得 69.3 分。裝備組曲線的期望值更高，因為裝備提供了更多。
GL、DOTS、Wilks 是三個不同的尺度
| 公式 | 作者 | 使用者 | 世界級約為 |
|---|---|---|---|
| IPF GL（2020） | IPF | IPF 與其附屬總會 | 100 |
| DOTS（2019） | Tim Konertz | 非 IPF 總會、資料庫 | 500 |
| Wilks（1994） | Robert Wilks | 歷史紀錄 | 500 |
WinSport 編輯與研究標準
本工具所使用的所有公式與參考數值均來自同行評審的科學文獻及經過驗證的臨床指南。我們的研究團隊持續審核每個計算器的準確性，並隨著新證據的出現持續更新計算方法。
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